Город Полоннарува (Polonnaruwa) находится в 214 км к северо-востоку от Коломбо. Средневековая столица Шри-Ланки (1070-1293 гг.) и сегодня один из важнейших центров культурного наследия страны.
На протяжение многих лет Полоннарува была резиденцией правителей Анурадхапуры, где они любили отдыхать.
Археологические раскопки, ведущиеся с начала 20 века, помогли увидеть остатки древнего города. Незабываемое впечатление производят развалины зданий, дворцов и монастырей. Но главной достопримечательностью Полоннарувы является каменный храм Гал Вихара - самый знаменитый храм Шри-Ланка. Четыре статуи Будды в различных позах высечены в гранитной скале и датируются XII веком. Несмотря на колоссальные размеры, скульптуры очень реалистичны. Большой интерес представляет третья статуя, изображающая 7-ми метрового Будду в необычной позе со скрещенными руками на груди. Считают, что целью скульптора древности являлось желание подчеркнуть человечность Будды. В Археологическом музее Полоннарувы собрана коллекция украшений, предметов быта, старинных монет, культовых статуй.
Достопримечательности исторического комплекса занимают довольно обширную территорию. Передвигаться от одного исторического памятника к другому лучше на автомобиле. Учитывая высокую дневную температуру этой местности, автомобиль с кондиционером будет являться также местом отдыха во время переездов между пунктами. Остановиться на ночлег можно как в самой Полоннаруве, так и в городке Хабарана (если у вас запланированы к осмотру еще Сигирия и Дамбулла). В городках имеется развитая туристическая инфраструктура, множество отелей и гостевых домов, ресторанов и кафешек. В Хабаране имеются хорошие и недорогие аюрведические Центры. На берегу озера (Море Паракрамабаху) имеются уютные эко-лоджи, располагающие к погружению в романтическую атмосферу исторических исследований..